中医养生美容 养生美容方法

　　中医养生美容养生美容方法，小编（）为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中医养生美容养生美容方法的内容，希望大家喜欢。
　　中医养生美容
　　一、在日常生活中保养皮肤
　　1、保证睡眠。充足高质量的睡眠，能够保持人体正常的新陈代谢，从而使皮肤充分地吸收到营养，所以充足的睡眠能够令肌肤既富有弹性又有光泽。
　　2、合理饮食。如经常吃辛辣食物，会令人内火攻心，从而引起皮肤变质。常吃油腻食物的人，人体表面的油脂增多，可能会堵塞毛孔。所以，想保持一个嫩白富含水分的肌肤，应食用一些含有水分的天然食品。如西红柿、黄瓜、水果等。
　　3、正常的工作和生活。经常使用电脑的人应该每隔两小时休息一下，这对皮肤的保养也很有利。还应避免长期坐在车内，可以偶尔步行或骑车出行，这样的做法既环保，又对皮肤有好处。
　　二、根据季节和生物钟养肤
　　1、春季。春季最重要的就是勤洗脸，不要让风沙堵住我们的毛孔，同时要多抹一些油性护肤霜，让我们的肌肤时刻保持滋润状态，防止皮肤干裂。
　　2、夏季。控油和防紫外线
　　3、秋季。经常涂抹一些补水型的润肤霜，令皮肤时刻保持水嫩，同时在这个季节，除了外用的润肤霜，经常食用水果或者饮用白水对皮肤也是非常有益。
　　4、冬季。油性和保湿的润肤霜是防止皮肤裂的首选。
　　除了季节的变化，每天皮肤也有规律的作息时间，我们皮肤晚上十点到凌晨三点处于新陈代谢活跃期，这个时间段应该让皮肤处于自然放松的休息状态。
　　养生美容方法
　　三、面部美容按摩法
　　当我们身体出现疲劳的时候，大家一般都会采用按摩的方式为肌体减压。同样的，保养我们的面部肌肤同时也应该采取按摩的方法，使面部的血液循环加快，充分地吸收营养，减少油质的吸附，从而使面部皮肤紧绷，减少细纹，延缓皮肤衰老，令人精神焕发。
　　1、将两手中指和无名指放在前额，以向外向上的方向在额头上面画圈按摩。从眉心开始，画至太阳穴，最后在太阳穴上反复按压。每20次一组，每天坚持做两次，能够明显地减少额头的细纹，同时有效预防皱纹的产生。
　　2、将两手的拇指放于太阳穴上，用食指内侧分别推上下眼眶。上眼眶以从眉头到眉梢为一次，下眼眶从眼角内侧到外侧为一次。这样的做法每20次为一组，经常做这种按摩能减少眼部周围的细纹，防止产生眼袋。
　　3、将两手中指的指腹放在鼻翼两侧，然后顺着鼻梁向上推按，重复做20次，能够令鼻头毛孔减少，防止产生黑头，在冬季时期，这种按摩也能够令鼻息通畅。
　　四、美容外用方举例
　　中医美容那个用的外用处方主要有：粉剂、糊剂、溶液剂和面膜剂。它们能够针对各种类型的肌肤，起到调理保健的作用。
　　1、粉剂
　　名称：金国宫女人白散
　　组成：白丁香、白牵牛、白蒺藜、白僵蚕、白芨各60克白芷40克皂角500克绿豆50克白茯苓、白附子各20克
　　功效：滋润肌肤、减少油质、去除污垢、止痒
　　适用范围：痱子、急性皮炎、面疮等
　　注意事项：少数干性皮肤者不宜使用
　　2、糊剂
　　名称：艳容光泽方
　　组成：白芷、蜜陀僧、胡粉及白附子各50克羊乳汁50毫升
　　功效：滋润皮肤
　　适用范围：面色苍白萎黄者使用
　　注意事项：不宜长时间敷于面部
　　3、软膏
　　名称：润肤祛斑膏
　　组成：乌梢蛇50克猪油50克
　　功效：活血通络、润肤养颜、去除黑斑
　　适用范围：适用于面部有斑者
　　注意事项：油性皮肤不宜使用
　　以上就是小编为大家整理的中医养生美容养生美容方法的内容了，希望对大家有所帮助，更多健康知识和日常养生请关注（）

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