夏天保健养生茶 夏季养生保健茶

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　　夏天保健养生茶
　　西洋参茶
　　食材：西洋参薄片2g，白茶3g。
　　做法：沸水冲泡，茶饮一日后将西洋参嚼食咽下。
　　功效：此茶方具有滋阴补气、生津止渴、安神固精之功效，尤其适合心悸、易失眠者。
　　夏季养生保健茶
　　木耳红枣茶
　　食材：黑木耳30g，红枣适量，茶叶10g。
　　做法：水煎服，每日1次，连服7日。
　　功效：此茶方具有益气养血、调经之功效，尤其适合心烦意乱、手脚发热、经量过多等症状。
　　人参银耳茶
　　食材：人参20g，银耳10g，冰糖适量。
　　做法：银耳用温水泡开，和人参一起加清水煎煮，待银耳熟烂后加入少许冰糖即成。
　　功效：此茶方有安神养心作用，还可以起到补气养血、改善失眠、焦虑的症状。
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