秋天开始后，人们很容易产生秋天的干燥。这是滋润干燥和生金的最佳时机。许多水果是最好的食物，使你摆脱干燥。健康专家建议你在秋天开始后吃水果，以帮助你滋润到秋天。
1葡萄。
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝补肾、益气补血、促进排尿的作用。生食能滋阴、除烦、捣固，加入煮熟的蜂蜜油炸软膏、沸水冲洗服治疗烦热口渴。葡萄干后铁和糖含量的相对增加是儿童和弱势贫血者的一种很好的营养方式。
2石榴。
石榴温甘氨酸具有解渴的功效。如果你没有足够的体液，你可以做一个很好的食物治疗。石榴捣固或煎汤能清热、解毒、润肺、止咳、止痢疾，可治疗儿童腹泻、痢疾等。
3橙子。
柑桔冷味甘酸具有止咳、润肺、化痰、利尿等功效，适用于体液虚弱、热病、口渴、口渴等。最好治疗肺热咳嗽。
4枣。
枣具有滋补胃、脾、益气、滋润心肺、滋补脾土、补肠、治虚的作用。中药常用于治疗儿童秋痢、脏燥、肺虚、咳嗽、无聊、无眠等症状。
5棕色。
柿子具有润肺、止咳、清热、化痰、化痰的作用。新鲜柿子生食对肺结核咳嗽、虚热、肺痿、咳嗽、痰虚、咯血等有较好的治疗作用。红软熟柿子可治疗发热、口渴、干唇、心烦意乱、热痢疾等。
6甘蔗。
甘蔗汁平味甘是一种很好的解热、滋润干燥、滋补产品，可以帮助，祛痰，治疗窒息和窒息。中药常用于治疗口干、舌燥、大便、干结、高烧、口渴等。
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