人们每天都要出汗睡觉。起床后，把被子折叠起来，把汗水留在被子里很长一段时间。它不仅影响睡眠的舒适性，而且为病原体创造了一个生存的环境。
建议：起床后，把被子翻过来，摊开10分钟，然后折叠起来。最好每周晾干一次被子。
饭后立即刷牙。
吃完后立即刷牙会侵蚀食物中的搪瓷质，这只会增强食物中的酸度，损害牙齿。
建议你在刷牙前漱口半小时。
用沙盖食物。
防蝇遮住了食物。苍蝇不会直接掉进食物，但它会留在屏蔽上。虽然它阻碍了苍蝇与食物的进一步紧密接触。但事实上，苍蝇仍然会在屏蔽上留下细菌卵。当你不经意间，这些卵很容易从屏蔽孔中掉下来，污染食物。
建议：如果需要使用纱罩，最好用带盖的容器定期清洗。
桌子上铺着塑料布。
桌子上覆盖着塑料布，看起来不错，但容易积尘细菌等，有些塑料布是由有毒氯乙烯树脂制成的餐具和食物，与塑料布很长一段时间接触。有害物质污染会导致许多不必要的疾病影响健康。
厕所没有盖子。
水雾喷溅距离可达6英尺(约1.83米)，使粪便飞入空气中，容易污染周围物品。
用白纸包食物。
为了使白纸变白，许多制造商在生产过程中经常使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后会引起一系列化学反应，产生一些有害物质。很容易污染食物。
在吃之前先把果子挖出来。
即使水果腐烂的部分被切掉，剩下的部分也被果汁引入细菌代谢物，甚至微生物也开始繁殖。霉菌可引起细胞突变和癌症。所以，虽然水果只腐烂一部分，但最好把它扔掉。
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