酸奶营养丰富，酸甜可口，但饮用酸奶也应注意避免误解，今天教你饮用酸奶时要注意的一些问题。让你健康地喝酸奶。六个人喝酸奶更好。
1高血压患者。
国内外研究表明，适量的乳制品有利于高血压、低脂乳制品和发酵乳制品的预防和控制，有利于预防中风。事实上，酸奶比牛奶更积极。即使你没有真菌来到大肠，营养成分对控制血压也是非常有益的。动脉硬化和高血压患者适合饮用酸奶。
2服用抗菌素的人。
抗菌素可引起肠道菌群紊乱并降低免疫力，因此服用抗菌素的人应经常饮用酸奶来调节植物平衡以保护人体的抵抗力。停药后饮用一段时间可大大降低抗菌素的副作用，恢复正常菌群的平衡。
3骨疏松症患者。
牛奶发酵后，钙磷溶解程度提高，吸收率提高。研究表明，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的，尤其是骨质疏松患者。
4消化不良的人。
与普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更容易吸收和发酵乳酸，抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。改善各种矿物质的吸收率特别适合消化不良的老年人和儿童。
5经常便秘的人。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘。空腹饮料可以更好地促进排便。
6个口臭的人。
一些研究表明，口臭的人每天饮用无糖酸奶6周。这主要是因为酸奶中的益生菌在肠道中起着一定的作用。酸奶中的维生素D也能杀死胃肠道中的口臭细菌。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果将大大降低。
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