贵州电视台养生 吴大真讲养生

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　　贵州电视台养生
　　吴大真讲百花养生，荷花治疗酒糟鼻，山楂荷叶茶减肥消脂，自制荷叶枕缓解失眠，莲子心具有降血脂清心火的功效。茉莉石菖蒲茶健脾胃化湿和中，菊花酒补肝肾清肝明目，自制菊花枕治疗头痛。
　　吴大真讲养生
　　一、荷花
　　1、荷花具有清热解暑、凉血美容的功效。巧用荷花治疗酒糟鼻。材料：绿豆30克、阴干的荷花瓣9克、生石膏15克、枇杷叶9克。
　　2、山楂荷叶茶——减肥消脂
　　3、自制荷叶枕——缓解失眠
　　4、莲子心具有降血脂、清心火的功效。专家推荐莲子心西瓜汁（将西瓜、莲子、莲子心一同榨汁饮用，可以起到清热解暑、清心安神的功效，特别适合夏季饮用。）
　　5、生莲藕具有清热凉血的作用，熟莲藕具有健脾胃的功效。将莲藕榨汁饮用还可以起到一定的解酒作用。
　　二、茉莉花
　　1、茉莉花的功效：
　　2、茉莉石菖蒲茶，具有健脾胃、化湿和中的作用。
　　3、口臭的原因：1.胃热；2.肺热；3.阴虚。
　　1）胃热的治疗：生山楂、焦山楂各10克茉莉花适量，泡水代茶饮。
　　2）肺热的治疗：干鱼腥草20克和茉莉花按1：1的比例，泡水代茶饮。
　　3）阴虚的治疗：石斛20克、茉莉花3克，泡水代茶饮。
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