有痛风，水果不能乱吃

痛风作为一种常见的代谢性疾病，起病率逐年增高，不少高尿酸血症或痛风患者晓得要限度高嘌呤饮食，少吃海鲜、少饮酒，多吃蔬菜和生果。只管瓜果中厚实的维生素C也许促成尿酸盐消融，从而到达高涨尿酸的目的，但实践上，对吃水果这件事也紧要隆重，防御从一个坑掉进另外一个坑。

痛风患者决定水果要郑重。生果中尽管含有果糖，然而准则上不倡议痛风患者禁食瓜果，由于生果中富含人体每日所需的维生素、伙食纤维等养分素。痛风患者决意水果要寄望量和品种，依照中国住民伙食指南建议，每天应吃200~400 克瓜果。患者应选择猕猴桃、柚子、草莓、黑莓与菠萝等，削减果糖含量高的瓜果的摄取，如梨、葡萄、苹果。除瓜果外，生活生计中另有些常见的富含果糖的食品，如蜂蜜、糖果、饼干、速溶咖啡、甜饮料等，也理应特别留心。

 

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