如何食疗养生 食疗养生方

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　　如何食疗养生
　　1.梨汁枸杞炖冬菇
　　成分：梨汁3个，枸杞子20g，冬菇100g，冰糖10g。
　　做法：先将雪梨去皮切片榨成汁，把冬菇、枸杞子洗净切片，加适量的水和冰糖同炖，等冬菇炖熟。
　　用法：早晚分两次连汤同食。
　　功效：多用于口鼻干燥，鼻塞流涕，咽痒干咳等症。
　　2.木耳浙贝蒸鸭蛋
　　成分：黑木耳50g，浙贝母10g，鸭蛋1个，冰糖少许。
　　做法：加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用。
　　用法：每日两次。
　　功效：此方对咽干痰少有显著疗效。
　　食疗养生方
　　1.百合炒二冬
　　成分：冬菇50g、冬笋50g、百合100g、味精1g、食盐1g、植物油10毫升、白糖5g。
　　做法：冬菇、冬笋、百合用清水泡发，稍翻炒，加食盐、味精和白糖撒锅中，翻炒均匀。
　　用法：佐餐食用，可常食。
　　功效：适应证冠心病患者且伴有血虚、肺热引起的失眠、心悸怔忡、咳嗽等症。
　　2.桃仁西洋参炖鸡
　　成分：桃仁6g、鸡肉150g、西洋参10g、食盐1g、味精1g。
　　做法：鸡肉洗净，切块。桃仁、西洋参洗净。将鸡肉块、桃仁、西洋参一同置入砂锅中，加适量水。大火煮沸，再改用小火炖约2个小时，调入食盐、味精，拌匀，稍煮片刻即可。
　　用法：佐餐食用，可常食。
　　功效：适应气虚血淤型冠心病、心绞痛、心肌梗死等症。
　　1.绿茶木瓜
　　成分：绿茶1g，木瓜干品60g。
　　做法：木瓜干切片加水500毫升，煮沸5分钟，加入绿茶。
　　用法：分3次饭后服。
　　功效：适用于胃、十二指肠溃疡。
　　2.山药银耳粥
　　成分：山药50g，银耳20g，红枣10枚，粳米70g。
　　做法：一起加水煮成稀粥。
　　用法：每天1剂，分3次服用。
　　功效：适用于脾胃虚弱型胃及十二指肠溃疡。
　　3.猪肚茯苓汤
　　成分：猪肚1个，茯苓10g，花生仁30g，莲子肉30g，山药30g。
　　做法：将猪肚洗净切块，花生、莲子肉、山药用温水先浸泡30分钟，再加适量食盐，与猪肚同煮至肉烂。
　　用法：分次服完，每周2次。
　　功效：健脾和胃。
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