当我们抽筋时，我们的第一反应是缺乏钙，然后喝各种骨汤来吃高钙食品。但这全了。毕竟，抽筋的原因很多，不一定是钙缺乏，补充过多的钙对身体没有好处。
抽筋的原因1.感冒。
例如，冬天在寒冷的环境中锻炼。准备工作不够，夏季游泳温度低很容易导致腿部抽筋。晚上睡觉没有覆盖被子，小牛肌肉受到寒冷的刺激。痉挛会使人醒来。
抽筋的原因2.太多的出汗。
锻炼的时间很长。运动量大，出汗量大，不能及时补充盐。体内液体和电解质的巨大损失。代谢废物的积累。肌肉局部血液循环不良也容易出现痉挛。
抽筋的原因3.太累了。
长途旅行时，小腿肌肉最有可能疲劳.因为每次都很高。这是一只脚来支撑整个身体的重量。腿的肌肉要提高脚的强度是人体重的六倍。当它累到一定程度时，它会有痉挛。
抽筋的原因4.肌肉收缩得太快了。
当剧烈运动时。全身紧张，腿部肌肉收缩得太快。放松时间太短，局部代谢产物乳酸含量增加，肌肉收缩和放松难以协调，导致小腿肌肉痉挛。
抽筋的原因5.睡眠不好。
如果你仰卧了很长一段时间，把被子压在你的脚上，或者躺在床上很长一段时间，强迫你的小牛的一些肌肉在很长一段时间内绝对放松，导致肌肉被动挛缩。
抽筋的原因6.钙缺乏。
在肌肉收缩的过程中。钙离子在钙离子中起着重要的作用。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易刺激和痉挛。
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