肚腩胃腩傻傻分不清 快过来看看

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　　有些人减肥时会发现肚子是从胃部就开始变大的，不仅有大大的肚腩，还会出现胃腩。吃得多连着胃都开始变大了，这个可是比小肚子来得更烦恼。其实在日常生活中养成一些好的小习惯，就可以让你轻松阔别胃腩的困扰。

　　胃腩形成的原因：

　　1、遗传。

　　2、吃得太好，太快，太多。

　　3、平日不爱运动。

　　4、没有良好的生活习惯。

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　　消除肚腩基本法：

　　1、天天至少喝5杯水。

　　2、睡前不喝茶或咖啡，不吃东西。

　　3、多吃蔬菜水果。

　　4、少吃脂肪含量高的肉类，不吃油炸食品。

　　5、一定要吃早餐，尽量少吃多餐，饭后不要立即坐或睡。

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关键词：习惯 生活 开始 不吃 时尚