我们有的时候做事情会事半功倍，但更多的时候会事倍功半，想要快速减肥的美眉们一不留神就在生活中走进误区，没有瘦，反而胖了。
误区1：进食无规律
有些人吃早餐，搭配还算合理，旧是进食功夫无规律，一种是一起床就立刻吃早餐，另一种旧是临近中午才做起进食。进食的功夫要么旧是太短，匆匆忙忙5分钟吃过，要么旧是太长，喝个早茶1～2小时，这样都不是太好，进食功夫太短，不利于消化液的释放，影响了消化;进食功夫太长，会不断摄取食品，引起食品摄取过量。
补救妙招：一般现象下，早餐功夫安排在6：30～8：30，或是起床后半小时，进食功夫控制在15～二十分钟为宜。
误区2：只吃水果
常常会听到一些爱美的女性说自己早餐只吃水果，目的是为了减肥和美容，殊不知长此以往，可能会事与愿违。水果中只含有维生素、矿物质及纤维素，这些都是对**必需的物质，但是它只含有少局部的碳水化合物及极少的蛋白质，根本无法满足我们一个上午的代谢必要，因而**便会进行自我调节，动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，就可能产生肌肤干燥、起皱等现象，加速了**的衰老。
补救妙招：增多奶制品(酸奶或是牛奶)，粗粮制品(燕麦片、全麦面包等)。
良好饮食习惯 每
胖妹纸减肥方法