面对层出不穷的减肥妙招你是怎么选用的呢?专家提醒你，请勿轻信减肥谣言，选用适当的健康减肥妙招才是王道哦!下面，我们就为你破除7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路，不失败，不反弹!
谎言一：“不摄取脂肪就能顺利减肥”
富含脂肪的食物热量都很高，所以很多人认为只要不摄取脂肪就能瘦下来，其实这是一个谣言!脂肪是**必需的营养素之一，我们的脑部机能之所以能正常运作，少不了适量的脂肪，另外，心脏、肌肤等部位与器官的活化，也离不开脂肪的作用。
谎言二：“能量棒是饮食减肥的好帮手”
能量棒是一种才能补充营养的食物，很多人爱好以能量棒作为代餐食物，在饮食减肥中常常活用起来。但此种加工食物出于很方便就被**吸收，所以实际上对减肥来说是有害的!
在我们的饮食中，消化与吸收机能是需要消耗一定的体内能量，假如加工食物相关于原有食物更方便被消化与吸收，那么本来才能作为能源而在此过程中充分消耗的能量，此时不需要运用的话，到头来也只是堆积在体内哦!
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