睡眠对每个人来说都很重要，尤其是对妇女来说，她们说她们依赖于睡眠!但是现在很多工作妇女都有失眠症。失眠怎么办?噢，失眠的自我治疗是什么?饮食对失眠有很好的治疗效果。让我们看看女人在失眠中吃什么。
工作场所的五名妇女失眠。
在工作场所，许多城市妇女容易失眠。如何处理现代OL的失眠?在生活中面对如此快速的社会。工作场所的妇女如何缓解失眠?这就要求妇女每天做好医疗工作。那么，如何做好城市OL失眠的保健工作呢?现在教你如何用食物治疗失眠。让我们来看看失眠症的表现。
1神经紧张。
城市妇女吃什么来缓解失眠?女性如何远离阿
健康?Moutong建议，吃更多的蒸鱼可以有效地缓解紧张的人的症状。不仅如此，还有一些绿叶蔬菜。吃东西前躺下休息一下，放松你的紧张情绪;喝少量的红酒来帮助你的肠胃蠕动。
2精疲力竭。
嚼一些花生，杏仁，腰果，核桃仁和其他干果，因为它们富含蛋白质，维生素B，钙，铁和植物脂肪。
3眼疲劳。
鳗鱼是眼睛疲劳的有效药物，因为鳗鱼富含维生素A，能缓解眼睛疲劳。事实上，还有其他富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物等。
4脑疲劳。
吃坚果是吃花生，瓜子，核桃，松树，榛子，火炬，更好(浙江特产)。它们对大脑增强记忆有很好的效果。
5心理压力很大。
维生素C是心理压力过大的人的救生药，因此建议在压力过大时多吃含维生素C的食物。如花椰菜，菠菜，强奸，芝麻等。
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