冬季女人养生茶 冬季养生茶

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　　冬季女人养生茶
　　1.枸杞茶
　　枸杞子含有β胡萝卜素，维生素B1、钙、铁，具有补肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶还是当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
　　2.绿茶
　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
　　最好在白天饮用以免影响睡眠。
　　3.菊花茶
　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
　　冬季养生茶
　　4.香蕉蜂蜜茶
　　香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜。将香蕉去皮，切成丁粒放入杯备用。取杯子放入茶叶冲泡，焖5分钟以后取汁，放入香蕉的杯中。10分钟以后，放入蜂蜜，就可以饮用了。
　　软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。
　　每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
　　5.核桃茶
　　核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。补肾强腰、敛肺定喘。
　　适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软
　　弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。
　　6.红枣桂花茶
　　红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
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