膝关节主要由髌骨和筋腱组成，此处血流供给不充沛，故不耐寒湿。
临床上膝关节病多与寒湿有关，即使在夏天，也应忌寒湿侵袭。
一忌冷水洗浴
夏天气候炎热，若在身热汗出之时，急入冷水中洗浴或冷水冲凉，会使寒湿之邪乘虚侵及膝关节，诱发膝关节病变。
二忌冷风
电扇、空调是人们纳凉的有效工具，若使用过度，温度太低，或使用时间过长，将会使风寒之邪侵及膝关节，使气血凝滞，致膝关节疼痛、麻木、肿胀等病痛。
三忌冷饮
过于贪凉饮冷，过食生冷，则损伤脾胃，使脾胃运化水湿功能下降，膝关节失于温煦，寒湿留滞不化，膝关节运化不利，使病情加重。
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常识：早上一杯