午餐休息是给身体充电的时候。但是对于那些没有午睡或午睡的人来说，午餐休息似乎是一种奢侈。今天，编辑教你六个新的午餐休息想法，这样你就可以感到精力充沛，如果你不睡觉。
按摩你的头或洗你的头。
如果整个上午在电脑前几个小时下来，不仅眼睛酸涩，而且肩膀和脖子都很紧。午休时，按摩太阳穴白惠穴风池穴等头部穴位，帮助舒缓肌肉，达到明亮的目的。另外，你可以去美发店洗头。整个人都会精神饱满。
晚饭后散步。
疲劳不一定是由于缺乏锻炼而引起的。你最好在午休时间在户外散步，以帮助你放松你的心情，使你的肌肉和血液更顺畅。
用冷毛巾涂抹你的脸。
经过一个繁忙的早晨，人们已经在油脂和灰尘中闷闷不乐了。午餐休息时洗脸或用手帕浸在冷水中几分钟。
靠在椅子的后座上。
许多人在午休时躺在桌子上，但睡在肚子上很容易压迫他们的手臂和胃。如果你没有小睡，你最好把椅子的后部倾斜，放一个垫子来支撑你的腰部斜斜一段时间。
站起来和你的同事交谈。
晚饭后和同事聊天也是缓解心理压力的好方法。但你不能坐下来聊天，否则你的肚子会越来越大，你最好站起来或散步聊天。饭后站15分钟不仅可以防止脂肪在腹部囤积，而且有利于消化和吸收。
整理你的办公桌。
即使是午餐休息也会收紧神经，工作也会更累，导致整个下午的工作效率下降。在这一点上，最好做一些你喜欢做的事情，比如下棋，做一些手工改变你的情绪。你也可以整理一下凌乱的桌子，把与下午无关的事情收起来，以免分心，降低效率。
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