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洗澡时怎么才能轻松瘦腹?_瘦腹

2022-09-25 00:43 作者: 浏览次数:

正确的洗澡方式是有助瘦腹的,那么要如何洗澡才能瘦腹呢?洗澡瘦腹的方法有哪些呢?下面就来了解一下。

  首先去超市买几袋粗盐,放在浴室,洗澡前用粗盐按摩一下腹部。用水把粗盐搅拌,涂在腹部,按摩15分钟,一天3组,坚持一个月就会看到腹部快速减肥方法的效果。

  沐浴时,两腿自然开立,两臂伸直向上举起后摆,上体随之挺胸提腰,深吸一口气,使肩、背、腰部肌肉拉长,静止状态坚持3-5秒,然后上体慢慢直立再呼气。

  在床上放一条大浴巾,仰卧两手抓住浴巾两角,兜住脑后。屈膝,两脚置于地面。吸气,收腹,向上抬头、颈,直至肩抬离地。保持此姿势,吸气的同时单腿慢慢蹬直,脚跟不离地。呼气,把腿收回到屈膝姿势,再换另一条腿。需要注意的是,呼吸的顺序一定要正确,若能坚持每天做5组,两周后就可以看到腹部快速减肥方法的效果。


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