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1.黑木耳可以减肥吗?
这个答案是肯定的，黑木耳的减肥效果还是很不错的。说一说黑木耳的减肥原理，黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤。不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。黑木耳不仅能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血粘，使血液活动顺畅，而且还有较强的吸附作用，能够帮助体内渣滓及时排出体外，以此达到减肥效果。下面就为大家推荐几款不错的黑木耳减肥食谱。
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2.凉拌木耳
原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。
调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。
做法：把准备好的黑木耳放温水里泡发开，一段时间后，即可拿出洗净，切成小片。然后把青红椒和胡萝卜都切成丝，烧开一锅水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，捞起来放都放进一个碗里。加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。
良好饮食习惯 每
胖妹纸减肥方法