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减肥要运动，运动必听歌，这是一条运动减肥不变的定律。为什么运动的时候一定要听歌呢？不是装逼也不仅仅是个人习惯，音乐可是可以帮助你提高锻炼效果的哦。音乐有一种自然镇痛的效果，这种镇痛效果会在你根本意识不到的时候加速你的锻炼，帮助你锻炼时增强锻炼效果。
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科学家证实，边运动边听音乐可以使大脑释放如多巴胺、类**物质，这些化学物质可以促进你的良好情绪，缓和疼痛，减轻疲惫。神经科学家daniel levitin博士曾就音乐如何影响大脑做过许许多多实验，他说大脑的神经元甚至可以与音乐的节拍同步运作。这种随音乐节拍的同步可以使人们更快地进行重复性运动，比如跑步。
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