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运动后为何增重
运动在减肥中主要起着两个重要作用,包括:
1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。
2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。
看起来,在这两点的作用下,我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?
补充阅读:
让你月瘦20斤 12星座极限减肥法 减肥or减寿 警惕四类减肥药品 5大危险减肥法 让健康成浮云! 6大好习惯 让你瘦身享受两不误
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1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。
2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。
看起来,在这两点的作用下,我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?
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