你还记得小S曾是台湾综艺女王，自带光环，霸气十足吗？
我已经快忘了。
近几年，关于小S的新闻貌似都是“家暴”、“崩溃”等负面。
为什么曾经那么鬼马犀利、光芒四射的一个人，在这么短的时间里，会变成这样？看完下面的内容，或许你就明白了。
在一档综艺上，小S和小宋佳喝酒聊天，她感叹自己真的很没自信。
“到底我会什么？没有蔡康永，我连一点主持能力都没有”。
“我其实只是一个一无是处的中年妇女”。
“你其实一点都不爱你自己”小宋佳的这句话，直戳小S，让她1秒崩溃，掩面流泪。
可小S的不爱自己、不认可自己却远不止这些。
她很少我为自己而活，小S曾说过：恋爱时，丈夫其实不是自己喜欢的类型，但是符合家人的要求，就结婚了。
婚后事事以老公为重，结婚12年，最有成就感的事情，竟然是在家里，争取到了放一张自己喜欢的木质餐桌。
每次爆出家暴、老公的桃色新闻，她都是第一时间出来澄清，道歉；
永远只看到自己的缺点，总觉得自己不够漂亮，不停地往脸上注射各种东西，最后变得更僵尸一样；
不爱自己，似乎成了小S最大的痛。而这个痛，已经开始延伸到她女儿身上。
女儿ELLY曾在生日许愿说：我想我们三个永远永远永远不要结婚。
很难想象，6岁的孩子竟然可以这么坚定地说自己永远不结婚，除了受父母婚姻的失望，我想不出还有其他理由。
或许，这才是一个女人不爱自己最大的痛。
那对于女人来说，究竟什么才是爱自己？
买买买、吃大餐、逼自己变优秀......这样真的就是爱自己了吗？
从心理学来看，这些我们常用的方法，都不是“真爱”。
爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念：
无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容；
足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；
发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强……
女人的一生何其辛苦，爱自己尤为重要。
我真的太想你也能拥有这项能力了，推荐给你周梵老师，看完她的故事，你一定会惊呼：女人要好命，先要爱自己。
01 我也曾迷茫自卑，你的苦扰我都懂
你好，我是周梵，一名从业10多年的心理咨询师。
多年前，我曾经无力迷茫，傲慢又自卑，不满现状又无法改变，对自己满是苛责。
我记得很长一段时间，我都没办法享受休息，甚至莫名有一种浪费时间的愧疚感，所以总让自己把工作排得满满的。
但即便我如此努力，工作却并没有太大的起色。
我打从心里害怕，怕把事情搞砸，很多机会来了我也不敢上。看着能力不如我的人，反而越爬越高。
这种害怕，同样被我带到婚姻中。
我怕他不爱我，怕我配不上他，怕他出轨。更多的付出却并没换来更多的宠爱，于是各种争吵各种“作”，每次都希望他来哄着我、包容我……
那次在消耗掉他所有的爱和耐心后，他终于一气之下说要离婚，我的婚姻面临破裂。
这一切在大女儿出生后到达了极点。
那时，老公不堪争吵要离婚；更奔溃的是，父亲又被确诊胃癌......
也就是这时，我终于意识到：原来我也是如此脆弱不堪一击，不能再自欺欺人了。
那一年，我开始走上自我革命的成长之路。
02 心理学，真正治愈了我
为了寻找解决之路，我开始阅读大量心理学书籍，还得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志红...等国内外很多心理大师的引领。
当我修炼得越深，我越能发现：外在的一切，实质都是内在的投射。
内心不爱自己，“我不好、我不行、我不配”这些想法，会想诅咒一样，影响着生活行为。让我无意识地把好的伴侣、工作、生活往外推。
仿佛这样，才是与自己最匹配的、安全的状态。
当我意识到这一点，才恍然大悟，这么多年一直拧巴纠结的困惑得以解开，在这之后，我做了两件更重要的事。
一、自我觉察练习，【破除】潜意识错误信念
通过个人生命剧本探索、天赋使命探索、能量探索等心理练习，我开始听到太多日常被忽略的负面声音。
比如：嫌弃自己=变优秀
不敢对自己满意，通过苛责，逼自己上进，嫌弃自己，以免被别人嫌弃
比如：勤奋=成功
不相信自己有能力成功，拼命勤奋来补偿，成为一个“低品质勤奋者”
比如：付出=被爱
不认为我值得被爱，用付出换取爱，陷入“拼命付出→失望抱怨→关系破裂”的怪圈
二、连接意识和潜意识，【建立】积极自我信念
当我脑海中越来越少出现苛责、否定、攻击自己的声音，我又借助心理学工具，比如冥想、催眠、叙事疗法等，一步步触达潜意识，重新构建新的积极思维模式。
这个过程中，我有了前所未有的改变。
03 爱自己的女人更好命
懂得爱自己，我越来越能活出自己的天赋。
过去几年，我出了两本畅销书，豆瓣评分都在8.9，在2000+公众号为5000万读者传播自爱力。
我还连开了3家公司，不定期带团队到斯里兰卡、迪拜等地全世界游学......
最令我有成就感的，是把经验分享给更多相似的人，见证了20多万人、数十万家庭的成长。
杨澜《天下女人》、《鲁豫有约》等节目邀请我开设自爱力课程；
相爱14年的老公表白无比感恩；
两个孩子受到影响，成长的阳光积极；
我不再为家庭极力付出，而是把更多的时间，花在自己身上，做了很多想做又不敢做的事，极限运动、瑜伽修炼、绘画等等……
而当我真的爱自己，打心底相信，我值得被爱，反而得到更多宠爱。
很多人说，我活出了一个女人最羡慕的样子，这都是因为，我比别人更懂得爱自己。
当你开始爱自己的时候，全世界都会来爱你。
04 学会爱自己，你的人生有哪些不同？
我见过太多女人，当她开始懂得爱自己，找到了自信和力量，从一个糟糕的状态中跳脱出来，她也就改变了自己一生、甚至整个家庭的命运。
对于女人来说，学会爱自己，真的很重要。
为了能帮助更多人，这次我带来了这套帮助上万人获得成长的方法论——《爱人先爱己 | 女性自爱力36堂心理提升课》。
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5堂课后，你会停止自我怀疑和否定，配得感、自我价值感会增加；
10堂课后，你的思维方式越来越积极，创造力也会增加，自信从容，更加活出你的天赋；
20堂课后，你会变得热情洋溢，每天早上能够微笑地醒来，整个生命都非常有活力，活得越来越漂亮；
36堂课后，当你学会爱自己，你的爱也会自然地溢出流向身边的人，你会成为被婚姻和人际关系滋养的幸福女人。
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