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上班族的工作繁忙，午餐经常都是随便找家快餐店草草结束。也没有时间去为自己准备各类美食，但是你可以知道各种外卖快餐的热量其实是很高的。对于减肥者来说，更是致命的一击。长期以往，不仅吃的不健康，而且脂肪也会堆积的越来越多。
想办法改变这个状况，一般公司都有微波炉吧。那就好好利用这个工具，为自己准备一些健康食材。轻轻松松，简简单单就可以为自己来个美味而又健康的午餐啦。下面小编就推荐两个适合减肥者的微波减肥餐。
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一、微波茄汁冬瓜
材料：冬瓜，番茄。
1、冬瓜洗净去皮、去瓤，姜切丝备用。
2、番茄切成牙状;冬瓜切厚片。
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良好饮食习惯 每