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针对脂肪型肥胖及水肿型肥胖，掌握以下简易4步骨盆瘦身操及淋巴**法，就能让你轻轻松松矫正骨骼，改善血液循环，加速脂肪燃烧，排除毒素，塑造苗条的身段。
1：骨盆瘦身操：
1) 平躺仰卧，右手握紧左腿膝盖并扭转倒向身体右侧，注意上半身不能移动。保持此姿势约10秒钟。
2) 弯曲膝盖，将脚踝贴在臀部下方，缓慢地上下晃动膝盖，重复此动作10次。
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良好饮食习惯 每