5分钟地板动作 向迷人小腰身迈进

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　　不良饮食造就的大胃会让你看起来没胸部，妇科病引发的凸小腹会让人误会你是孕妇，赘肉满满的水桶腰则会像是救生圈在移动。现在小编就向大家介绍每天5分钟计划教大家歼灭它们!

　　歼灭一号：不良饮食造就的大胃!

　　针对性锻炼动作：

　　step1:平躺在床上或地上，双手平放在身体两侧。

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　　step2:两脚并拢绷直，缓缓抬起，与地面保持60度。此动作保持10-30秒。

　　tips:此动作每次重复做10次。

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