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产后女性最愁的就是身上多余出来的那一堆赘肉，爱美的女性怎么会忍受得了呢?有什么有乐趣的减肥方法呢?一般来说产后的女性想要变成辣妈并不容易，下面小编要和广大的妈妈们分享的是亲子瑜伽，让大家在减掉身上赘肉的同时，享受与宝宝互动的乐趣!
亲子瑜伽第一式
我们给大家分享的亲子瑜伽第一式动作比较简单，这个亲子瑜伽的具体动作是：身体仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向上托起。这个动作可以帮助**下背部，增强腿部肌肉力量。
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亲子瑜伽第二式
亲子瑜伽要求妈妈和自己的宝宝互动，在与宝宝互动的同时增添乐趣，减掉赘肉，这个动作的具体姿势是：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎，呼气，上身向前。这个动作可以滋养骨盆。
亲子瑜伽第三式
给大家分享的亲子瑜伽第三式的练习方法是：两腿分开与肩同宽，两手十指张开着地。脚跟沉向地面，后背伸展，宝宝可在身下，也可同时。这个瑜伽动作可以缓解背部僵硬，促进血液循环。
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