四大快速减肥法，不看你会后悔！

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　　四大热门快速减肥法

　　吃豆腐快速减肥法

　　减肥方法：新鲜的豆腐经过冷冻以后，会产生一种酸性物质，以此破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对急于减肥者是很有帮助的。

　　减肥原理：大豆制品含有代谢脂肪所需的物质，所以可以减肥。而且白色食物可以控制食欲，所以，只要一日三餐中吃适量豆制品即可，也可在餐前喝杯豆浆。

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　　纽扣燃脂法

　　减肥方法：每日清晨，站立姿势，全身放松，保持深呼吸状，用肚脐夹住一颗纽扣，此时腹部要持续用力，让纽扣不会掉下来。这样就会调动腹部脂肪运动，加速燃烧。每天早上这样做还能增强肠胃功能，防止便秘的发生，小腹自然会因此凹凸下去。

　　减肥原理：运动减肥一直是很受推崇的健康减肥方式。纽扣减肥只是一种噱头和方式，如果你有很好的运动方式可以代替的话，也是一种好方法。

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