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顾名思义，单一食物减肥法就是用某一种食物代替一日三餐饮食，期望达到某种减肥效果的方法。在百度上搜索“减肥法”，结果中“xx减肥法，月瘦xxkg”的方法简直不胜枚举。根据百度的收录数量，小编挑选出了最热门的4种方法，每种方法的收录数目都超过百万!但是，这些所谓“热门”的方法，真的有用吗?
(1)吃肉饮食减肥法(纯肉)：5010000条
在各种不同的减肥方法中，食肉减肥应该算是女性们最受欢迎的一种，主因是不用挨饿之余，还可品尝美味肉类，而连续数日依照这种减肥方法进食，确实可见到体重减轻。加上很多国际及本地明星经常都在媒体上吹嘘此**效神速，令不少人士深信不疑，认定此乃最成功的减肥捷径。
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其实当我们增加进食肉类，同时又减少进食淀粉质食物，身体就会出现流失水分的效应。换句话说，减去的磅数只是因去水所致，而非减脂所带来的成效。因此大行其道的食肉减肥并不如坊间传得如此有效果。
食肉减肥的最大问题是，若长期进食太多肉类，会导致体内大量产生一种称为胴体的酸性毒素，当此毒素大量积聚在体内，不但会使到血液内的尿酸升高，并会致使容易患上痛风症;而骨头内的钙质亦会急速流失，容易造成骨质疏松症。此外胴体本身有一种类似大蒜的气味，会经由口腔内散发出来，因此跟从这种食法减肥的人士，大都是口臭一族。
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胖妹纸减肥方法
良好饮食习惯 每