作为一个男人，你想要你的身体和精神
健康吗?请不要和下面的坏习惯打交道，尽管它不包括在内。但它对你的
健康(健康食品)有好处，以防止自我伤害。
1.压力：对各种职业中400人进行的10年研究证实，病主要来自情绪压力。专家说，当一个人整天生活在紧张之中时，他更有可能患上高血压。人们主要遭受两种紧张：环境和心理。良好的人际关系可以消除不必要的担忧。处理紧张是一种聪明的思维和生物反馈。智力思维可以减少紧张和许多后遗症，如头痛，失眠，高血压。
2.滥用药物：滥用药物意味着不适当和没有理由服用化学物品。结果是自杀和意外中毒。统计事故中毒的原因是儿童吞下的化学物质最多。一个坏趋势是，许多健康的人依靠药丸来解决他们的问题。
暴饮暴食：暴饮暴食是导致肥胖的主要原因，包括高血压、糖尿病和心血管疾病。
4.过度或缺乏锻炼：适度锻炼是许多医生的共识。有些人直到50岁才开始锻炼。如果不合适，会引起一些问题。专家建议，最好的锻炼是穿双舒适的鞋子在户外散步半个小时，以加强你的肌肉，加快你的心跳，使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的锻炼，也会引起许多疾病，如慢性疾病，呼吸短促，肥胖，消化不良，头痛，腰痛，肌肉虚弱和萎缩。它也会加速老化。
5.不要注意身体的警号：有些人经常去医院，因为他们有点不舒服，但另一些人不得不等到功能出了什么问题才去医院。你应该特别注意大便和排尿的变化，不能治愈咽喉疼痛，异常出血或便秘。任何地方的硬块消化不良或吞咽疼痛，肿瘤的显著变化，咳嗽或嘶哑。你应该记住的越多，你就越不知道该怎么办。
6.任何中断：主观自我诊断可能会导致两种不良后果;低估疾病和恶化。有些人可能永远不会在生活中看到一种疾病，并有被治愈的危险。忽视症状就是健康的儿童游戏。任何中止药物治疗都会导致疾病的复发。
7.过度饮食或素食：所有受欢迎的减肥和节食措施都会损害健康的潜在风险，因为大多数节食和素食。它将减少应该包括在饮食中的营养。
8.吸入致癌物质：过量吸入致癌颗粒会导致敏感肺组织细胞的潜在癌症。这方面的主要例子是多乙烯氟化聚合物。大多数聚合物在燃烧后分裂成氟化烯，氟化烯可能导致癌症。我们家里的大多数塑料和胶水产品都是这样使用的。汽车排放的一氧化碳醚加热产品具有相同的危害。这就是为什么居住在城市的居民患癌症的原因比农村居民高。
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