保证男人性健康的九大习惯

2014-11-21 01:24 作者: 浏览次数:
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  据研究表明,很多疾病与个人的生活习惯密切相关,性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。那么,在夫妻性生活中男人的性健康应如何保证呢,下面我们就来简单介绍一下:

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  1.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时; www.hjmtt.Com.Cn

  3.为自己制订一张生活作息时间表; www.HJmtt.com.cn

  4.每周锻炼身体5次,每次30分钟以上; wwW.hjmtt.com.cn

  5.每天少抽一支烟; hjmtt.com.cn 生活健康网

  6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

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  7.一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;

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  8.注意限制饮酒; www.hjmtt.com.cN

  9.多喝水,但不要憋尿。 www.hjmtt.com.cN

  专家们还特别指出,改善男人性健康的关键,不是服用补品、性保健品,而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

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