强身健体与倒立

2014-02-15 08:28 作者: 浏览次数:

  直立姿势是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了三个弊病: www.HJMTT.com.cn

  一是血液的循环由横向变成竖向,这就造成大和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和缠身。

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  二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病,使腹部和大腿部脂肪淤积,产生腰围线和大腹。 wwW.hjmtt.com.cn

  三是在引力作用下,致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷,造成过度紧张,产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、等疾病的加重。 HJMTT.COM.CN

  要克服人类进化中的美中不足,光靠药物是不行的,只能靠体育锻炼,而最佳的锻炼方法就是人体倒立。倒立俗称“拿大顶”汉代称“倒植”,东晋称“逆行”,唐代称“掷倒”,明代称“竖蜻蜓”,是目前西方瑜伽术的最终姿势。

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  倒立健身早在世界上历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。所以人要想健康的直立生活,需要倒立,应作倒立并且从小作起,从现在做起,早作早受益,坚持一生,必有后福。请记住:我们在母体内就是倒立的。

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  许多资料证明:长期坚持有规律的头足倒立,能给人体带来三大益处:

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  一是提高智力和反应能力;

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  二是延缓衰老,增神提志; WWW.HJMTT.COM.CN 生活健康网

  三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病。

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