英国伯明翰大学颁布一项新钻研说，长年不流动的人即使到晚年阶段才开始锤炼，他们增强肌肉力量的身手仍与那些年数相仿但不绝保持锻炼风俗的人基础?底细一样。这抒发锻炼退职什么时刻候开端都不晚。这项研讨功效刊登在新一期美国《心理学前沿》杂志上。
该校学者领衔的团队对两组老年男性的训练效果发展了比拟分析。第一组人是常年锻炼的年纪为70多岁到80多岁的老人，第二组人也在这个春秋段，但此前没有继续磨炼习俗。团队让两组人都发展定然光阴的锤炼，今后结条约位素示踪技术手段与肌肉活机关搜查来阐发锻炼给他们肌肉带来的加强效果。
据介绍，研究团队本以为第一组人因为长年磨炼，身体保持在较佳形态，肌肉力气会加强得更好，但终归体现两组人在这方面的才力基础持平。
报告主要作者利·布林博士说，这项钻研成果说明纵然你畴前不有常年训练的风气，退职什么时辰候劈头劈脸锻炼都能带来定然利益。布林还说，有需要拟订更好的安康领导政策，让公众熟谙，纵然不去健身房，假定能坚持一些平常勾当量，都有助于加强肌肉力气。
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