预防感冒的方法有哪些?这些预防感冒方法效果都不大

感冒年年有，今年特别多。最近天气忽冷忽热，而且空气湿润，正是感冒菌肆虐的好时机。因此，除了流感导致的感冒外，普通感冒患者似乎也不少。怎样预防感冒，相信各位朋友都有自己的“独门秘诀”，但有些方法看似厉害，但实际基本没多大用处。下面，就让香港时代医疗为大家盘点那些看似“有用”，实际“无用功”的预防感冒方法。

无用的预防感冒方法之醋熏

许多人认为醋含有醋酸，挥发后会有杀菌的功效，因此能预防感冒。利用醋酸杀菌其实没太大作用，原因在于：

1. 纯度较高的醋酸虽然有杀菌功效，但杀菌效果一般仅限于擦拭物体表面，减少附着细菌的数量。

2. 醋里的醋酸含量最高只有5%，浓度较低只对抑制细菌生长有效，杀菌意义不大。

3. 醋有挥发性，提升空气酸度能力有限，所以利用醋酸消毒的效果只是理论上存在，实际没啥用处。

4. 醋酸挥发的酸性气体会刺激人体的呼吸道黏膜，诱发咳嗽、哮喘等，一旦呼吸道屏障防御能力变弱，感冒病毒就更容易趁虚而入。

无用的预防感冒方法之吃洋葱和大蒜

洋葱和大蒜含有“大蒜素”，这种天然物质具有抗菌作用，因此有人认为，洋葱和大蒜既然能杀菌，自然就能预防感冒。

研究发现，大部分“大蒜素”有抗菌作用只是基于体外研究，而体外作用和体内作用是完全两回事。大蒜素是一种并不稳定的物质，进入人体循环系统后，会迅速降解为其他化合物，很难发挥作用。加上洋葱和大蒜里的大蒜素含量非常少，除非每天吃十几斤大蒜或洋葱，否则远远达不到预防感冒的“药用需要”。

无用的预防感冒方法之喝酒

有人说喝酒能让身体暖和，因此能预防感冒。其实喝酒对增加身体热量并没有帮助，相反酒精只是欺骗了大脑，让人产生“很热”的错觉。

喝酒后，全身皮肤的毛细血管扩张，加速血流循环，使身体散热速度加快，容易出现低温症状，反而增加感冒的发生率。

无用的预防感冒方法之生姜

利用生姜预防感冒，相信很多人都用过，就算没用过也听说过。从中医角度看，生姜具有祛风散寒、增强发汗，适用于外感风寒引起的感冒。如果是风热(上火)导致的感冒，喝生姜水只会“火上加油”，加重症状。

从医学角度来看，目前并没有可靠的研究证据证明生姜可以预防感冒。

无用的预防感冒方法之板蓝根

每年流感季节，板蓝根的销量大涨，因为很多人都相信板蓝根能预防感冒。从中医角度看，板蓝根的作用与生姜水相反，是治疗风热感冒的，如果风寒引起感冒，使用板蓝根只会雪上加霜。

现代医学则没有可靠试验结论或临床研究，板蓝根中哪种成分有明确的抗细菌或抗病毒功效，更没有证明其能预防感冒。反而作为药物，板蓝根的说明书强调很多注意事项，提醒我们不能随意服用。

无用的预防感冒方法之维生素C

人体缺乏维生素C的确会影响免疫力，但如果正常人饮食均衡，额外补充维生素C，也不会提高免疫力预防感冒的。一般来说，遇到发热、感染、外科手术等情况，会增加维生素C的消耗，补充维生素C可能会对缩短病程，加速康复的作用。

无用的预防感冒方法之感冒药

感冒药的作用主要是减轻感冒引起的症状，并不会缩短感冒的病程。如果没有症状就服用感冒药，不仅不能预防，还会带来嗜睡、头晕、恶心、口干等副作用。

此外，很多朋友会服用抗生素治疗感冒，其实大多数感冒都是病毒感染，使用抗生素治疗感冒，只会带来细菌耐药，这对患者未来治疗其他疾病时，可能会出现无药可用的困境。

香港时代医疗表示，其实要预防感冒或流感都是老生常谈的问题，只要做好室内通风，做好个人卫生、饮食均衡、适当运动、少去人流密集的地方，以及每年接种流感疫苗等，就能有效减少与病毒和细菌的接触，感冒自然就会无计可施!

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