秋季减肥很必要科学是关键

秋季一到，天气凉爽，睡眠时间增加，饮食增加，这就间接地给我们需要减肥的同学造成很大的困扰，往往很多人坚持到秋天就放弃，冬天一到身体偏偏又胖了起来!因此秋天减肥的必要性和急迫性不言而喻。

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方法一、减肥不钻牛角尖

秋天一到很多在夏天没有减掉肥的同学，心里就会很急躁，于是很多人开始钻牛角尖。你决定每天跑步10公里、然后又把食量减少一半、规定自己要在一个月内瘦下5公斤!很多朋友都有减肥的急切需求，往往把目标定的很高，其实减肥是个过程，需要慢慢来的。多注意下细小的地方，只要你坚持下去，你的身材慢慢就好起来的，比以前瘦时更美的，因为你更健康了，健康的美。

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