大多数普通电脑的白领和学生都有视力障碍。这群人不能长时间工作和学习。世界在旋转的感觉对他们来说并不陌生。以下六种方法可以减缓视觉疲劳。
1.用冷水洗脸，防止眼睛充血。
眼睛是凉爽的，害怕炎热，心火，肝炎，长眼垢，干燥，红肿，充血。经常用冷水洗脸可以减少眼睛疾病的视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。
这种方法，特别是对那些经常患有红头发和干视力的人来说，更明显。
2.食物。
多喝水以保持皮肤的水分。黑眼圈肿胀是眼睛皮肤最常见的问题。这些问题有时是由于缺水造成的。或者循环不良导致水的囤积。
此外，一些胶体物质，如猪蹄鸡爪，以保持皮肤弹性。
3.远处盯着它看。
选择10米以外的草或绿树：绿色促进眼睛调节，放松睫状肌肉，减轻眼睛疲劳，因为它的波长较短。
不要眯着眼睛，不要总是眨眼，把注意力集中在25秒内，以识别草叶或叶子的轮廓。然后，左手掌略高于眼睛前面30厘米，从头到尾大约5秒。
4.生物护理。
在胡萝卜汁中加入橄榄油，在眼睛周围和眼角上涂上皱纹，或在睡觉前涂上维生素E油，以增强皮肤的抗衰老能力。减少或减少皱纹的形成和加深。
5.确保你有足够的睡眠。
调整睡眠时间。如果你在07：30起床，建议你晚上10点到11点睡觉。
记住，不要熬夜不仅会影响工作和休息的时间，还会对身体和皮肤有害。
办公室工作人员可以在中午小睡一会儿，以减轻眼睛疲劳，提高下午的工作效率。
6.计算机眼部饮食维护。
使用电脑的人经常感到眼睛疲劳，肩部疼痛。为了防止计算机运营商患上职业病，应注意合理的饮食。
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