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美味泡菜减肥食谱 吃出瘦美人

2023-08-03 00:39 作者: 浏览次数:

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  一、黄豆芽泡菜汤87大卡

  材料:白菜泡菜50g,黄豆芽70g,清汤汤块1/2块(2g),水300cc,葱3g,酱油适量,麻油适量,白芝麻小茶匙1/2。

  做法:将水倒入锅中,加入清汤汤块后煮沸。黄豆芽水洗后沥干。泡菜切丝,葱切成葱花。将黄豆芽放进汤中煮沸。汤煮沸后放入泡菜,再加入酱油及麻油。盛起后撒上白芝麻与葱花。

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  二、泡菜豆腐104大卡

  材料:材料白菜泡菜50g,嫩豆腐1/2块(150g),烤海苔适量。

  做法:将豆腐的水分沥干,切成三等分盛盘。泡菜切细。将泡菜置于豆腐上,再装饰海苔。味道不够时,可以泡菜汁代替酱汁食用。

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关键词:适量 黄豆 豆腐 材料 泡菜