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冬天过去夏天将至，美女们储藏了一冬的脂肪此时急需消灭掉。春季正是减肥天，在你行动起来之前不防来看看下面的建议，别伤害了自己的身体喔!
正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择量、足够营养的食物。
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减肥饮食的原则及小技巧
1.维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。
2.减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。
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